ダイエットしても落ちないバストになるために気をつけておきたいこと

バストアップもダイエットもしたて、華奢だけどバストはちゃんとあるボディは憧れますよね。

でも、予備知識無しに下手なダイエットするとバストダウンになるので、今回の記事でバストダウンしないでダイエットするためのポイントについてお伝えしていきます。

 

ダイエットとバストアップは犬猿の仲

バストダウンせずにダイエットするために、まずはダイエットするとバストが垂れてしまう、しぼんでしまう原因をお伝えします。

このブログでも何度もお伝えしているようにバストの9割は脂肪です。そう、ダイエットするために燃やして減らしたい脂肪です。

 

ダイエットとバストアップは犬猿の仲のような関係で、運動や食事で脂肪燃焼させようとすると脂肪の多いバストから先に痩せていってしまいます。

ダイエットでは特に食事の制限を行うとくう血糖値が下がっている空腹状態になるので、有酸素運動を行うと脂肪の多いバストから優先的に栄養を撮ってしまってバストダウンになりやすいんです。

さらに言っていまうと、食事制限で極端に食事量を減らしてみたり、りんごダイエットのような単品ダイエット。または空腹を利用したオートファジーダイエットでは、筋肉を燃やしてエネルギーを得ようとするため筋肉量が減ります。

筋肉量が減るということは、バストの土台となる小胸筋や大胸筋も減ってしまい脂肪も筋肉も減り、下手なダイエットはバストダウンするしかありません。

筋肉はもちろん、ダイエットのためにとジョギング、トランポリンなど体を動かす系ダイエットは、胸も激しく動くのでバストを支えるクーパー靭帯も損傷しバスト下垂の要因の１つになります。

 

部分ダイエットでバストだけに脂肪を残すことはできる？

ぷにぷにの二の腕、でっぷりとして太もも、ぽっこり出てるお腹まわり、年齢を感じさせる背中…

気になる部分だけ痩せて、バストにはたっぷり脂肪は残したいと思ってしまいますよね。

 

でもですね、いろんなサイトや雑誌で部分痩せができるといっているのは、あれ真っ赤な嘘です。

 

脂肪は人によって、なくなるタイミングとなくなる部分は遺伝子によって決まっています。体脂肪が付きやすい部位は人や人種によって違いがあります。

外国系の方だとお尻にお肉がつきやすいとかですね。ただ、特定の部分だけ痩せようとしても無理なんです。

簡単に言うと、痩せる＝余分に溜まった体脂肪を無くすことです。
もっというと体全体の体脂肪を減らすことになります。

 

部分痩せをするぞといくら考えて運動したとしても、脳から「お腹の脂肪を優先して燃やせ」なんて司令はでません。

ダイエットで脂肪を減らすことは全身の脂肪をちょっとづつ減らすようになっています。

それでも、ときどき部分痩せできたという人はいますが、あくまで筋トレによって筋肉が大きくなって見た目が変わったからです。

「ダイエットでの脂肪を減らすこと」と言いましたが、
もしも部分痩せが現在可能な方法があるとするなら脂肪吸引を代表とした美容整形などの外科的医療的なアプローチしかありません。

 

ダイエットしても落ちないバストにするために

バストの脂肪は優先的に燃焼しやすくてダイエットをするとバストの脂肪が少なくなることは仕方ありません。

でも、どれだけバストへのダメージを最小限にするかが今回のポイントです。

 

それにダイエットはするけど、バストアップへのアプローチも同時に行えばいいんです。

ストレスを溜めない、マッサージやストレッチを行う、育乳ブラやナイトブラを着る、バストの大きさやハリに効果がある食べ物を食べるなどバストへのアプローチはたくさんあります。

ダイエットを行いながら脂肪は減るけどハリや筋肉、女性ホルモンの安定など行うことでバストの小さくなることを最小限に止めることができます。